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最近超市里出現了不少
“薄鹽”“減鹽”“輕鹽”調味品
不僅有醬油
還有雞精、蠔油、豆瓣醬等
這些薄鹽調味品到底少了多少鹽
薄鹽醬油是否比普通醬油更健康
01
為什么要提倡“減鹽”？
近年來，慢性非傳統疾病發病率非常高，其中包括與鹽有關的高血壓和腦卒中等疾病。控制食鹽的攝入量，對防治高血壓、降低高血壓的患病率、降低血壓的水平等，都是一種很有效的措施和方法。
02
薄鹽醬油跟普通醬油有何不同？
專家表示，與普通醬油相比，減鹽醬油在鈉含量上確實有所減少。兩種醬油在原料上的差異不大，但不同的廠家，根據醬油釀造工藝不同，含鹽量降低的程度也有一些差異。一般情況下，薄鹽醬油比普通醬油的含鹽量降低約10%到30%。
03
薄鹽醬油能達到降鹽效果嗎？
成人每天的鹽攝入量不應超過5克，大致相當于2000毫克鈉。
04
哪些好方法能夠更好地幫助降鹽？
此外，要注意識別食物中的隱形鹽，少吃高鹽食品。
05
警惕這些食物里的“隱形鹽”
正確減鹽記住這5點
當患者來到醫生這里看病時，往往帶著苦痛，帶著絕望。經過醫生一段時間的悉心治療之后，他帶著笑容離開了，這就是醫生最大的價值。同時，除了生命因素，心靈的撫慰和支撐也是醫生重要的價值體現。只有把生理上的治療技能和心理上的撫慰加在一起，才構成“醫者仁心、治病救人”。醫生的價值與成功在于刻苦鉆研業務水平，提高技能，成為該領域的專家、學科帶頭人；講誠信，對患者負責任，滿足患者的健康需求，提供貼心服務；堅守醫生職業道德，讓醫生這個職業更有尊嚴感。
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