一條秋褲已經挽救不了你的生命，寒潮來襲，快捂好身體這5個寒氣入口

今年的冬天可以說是冷的讓人想哭泣，一條秋褲已經挽救不了我們的生命了。隨寒潮一同到來的寒氣，總會在不經意的時候“出招”，偷襲你的身體。寒冷冬季你要捂好身體的5個寒氣入口。

寒氣產生的原因有兩個：

• 外因：如寒冷、淋雨、出汗吹風等，會使外界環境中的寒氣影響人體。

   

• 內因：如常吃生冷食物損傷脾胃陽氣，導致寒從內生。
   

  

   

受寒之后，一般表現為身體某些部位的疼痛、關節活動困難，怕冷，易腹瀉、感冒，身體乏累，睡眠和食欲都很差等。

寒氣還容易與濕氣結伴，形成寒濕，比如風濕性關節痛的主要禍因就是寒濕。體弱的人更易遭受寒濕的侵襲，尤其是久坐不動的上班族。

寒氣傷人由外而入，尤其容易偷襲人體的5個部位。

◎頭部

頭部遭到雨淋或冬季不戴帽子，寒濕就會侵襲頭部，出現頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。
 

晚上洗頭后濕著頭發睡覺，寒氣也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹風機吹干后再入睡。

◎肩頸背部

頸背受寒久了，會引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。
 

最簡便的緩解方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時頸后突起最高點的凹陷處)；或在洗澡時微微調高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘，天冷外出最好戴上圍巾。

◎腿腳

一些人不愛穿襪子，甚至冬天還露著腳踝，很容易誘發老寒腿、膝關節炎等。

建議平時多用熱水泡腳，還可以在水中放一些生姜、花椒，促進腿腳的血液循環。足部特別怕冷的人，睡覺時不妨穿上襪子。
 

◎腰腹

肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。

◎口鼻

冷食冷飲會把寒氣從口帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。